Le matin, il est difficile de quitter la couette chaude. Malheur à ceux qui vous pousse dans votre douce raideur. Lorsque votre esprit est couvert, vos muscles sont également endormis et ont besoin d’un léger échauffement pour fonctionner tout au…
Lire la suiteDe nombreux outils sont aujourd’hui mis au point afin de déterminer la vitesse maximale qu’une personne peut atteindre. Parmi ces moyens, les scientifiques ont en trouvé un à la fois pratique et efficace, auquel ils ont donné l’appellation de VMA….
Lire la suitePour un sénior, les activités physiques sont fortement conseillées. Vous avez la possibilité d’opter pour la marche à pied, la gymnastique, le yoga, … Cependant, vous devez demander l’avis de votre médecin avant de prendre une décision. Il est aussi important…
Lire la suiteLe contexte sanitaire actuel demande d’allier le sport et le port du masque. Mal vu par beaucoup de pratiquants, il ne présenterait pourtant aucun impact sur la santé et les performances. En quoi le port du masque est-il donc un…
Lire la suiteOn associe généralement la tendinite au sport. Toutefois, à part la pratique d’une discipline sportive particulière, d’autres mouvements au quotidien peuvent aussi en être la cause. Quoi qu’il en soit, pour prévenir la tendinite du joggeur et réduire au minimum…
Lire la suiteLe diabète gestationnel présente des risques importants pour la santé de la mère et de l’enfant. Les médecins conseillent de suivre un programme diététique adapté et de faire de l’exercice pour maintenir la glycémie à un niveau acceptable. Mais l’activité…
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