Sport

Réveil corporel : l’importance de ce rituel du matin !

Le matin, il est difficile de quitter la couette chaude. Malheur à ceux qui vous pousse dans votre douce raideur. Lorsque votre esprit est couvert, vos muscles sont également endormis et ont besoin d’un léger échauffement pour fonctionner tout au…

A quoi sert la VMA : la vitesse maximale aérobie ?

De nombreux outils sont aujourd’hui mis au point afin de déterminer la vitesse maximale qu’une personne peut atteindre. Parmi ces moyens, les scientifiques ont en trouvé un à la fois pratique et efficace, auquel ils ont donné l’appellation de VMA….

Le sport et les seniors : assurez-vous que vous ne présentez pas des problèmes de santé !

Pour un sénior, les activités physiques sont fortement conseillées. Vous avez la possibilité d’opter pour la marche à pied, la gymnastique, le yoga, … Cependant, vous devez demander l’avis de votre médecin avant de prendre une décision. Il est aussi important…

Sport et port du masque : serait-il un obstacle à l’exercice physique ?

Le contexte sanitaire actuel demande d’allier le sport et le port du masque. Mal vu par beaucoup de pratiquants, il ne présenterait pourtant aucun impact sur la santé et les performances. En quoi le port du masque est-il donc un…